söndag den 31:a aug 2014

Bad cold... so I remains fat...

Stora tösen hann inte ens vara på dagis mer än i 2 dagar denna veckan innan hon lyckades få de där kära dagisbacillerna - nu ligger vi alla här hemma o snorar o hostar ikapp... yaay liksom..! ;p
Så min träning har ju redan nu skitit sig rejält... Varken promenad i torsdags eller någon gympa igår lördag. Jag kommer förbli en "goseboll" känns det som....Men får försöka fortsätta tänka rätt gällande kosten - mycket frukt o grönsaker får det bli, kör ju efter Viktväktarnas tankesätt. 
Jag har ju testat alla möjliga varianter när det gäller att gå ner lite i vikt - allt ifrån pulverdieter, till att begränsa mig till bara vissa råvaror. Men dessa metoder har inte funkat för mig i längden, bara för stunden. Så jovisst har jag gått ner mha dom, men sen att behålla vikten där jag velat därefter, nej. 
För mig fungerar inte en massa "förbud". Viktväktarna ser jag inte som en metod för att >banta<, utan att få en sund relation t mat o godsaker (har ju en viss förkärlek till snabba kolhydrater.. som de flesta gissar jag.. ;p), och på så sätt gå ner i vikt samtidigt. Tack vare detta sunda tankesätt så har jag faktiskt gått ner hittills 8,3kg sedan 28/3.  *klappar mig själv på axeln*
Men ja. Jag har lååångt kvar. Och sen ska jag ju hålla mig där jag vill därefter. En utmaning indeed! :p


* * * * *







fredag den 29:e aug 2014

Träningsvärk!

I måndags körde jag mitt första gympapass på EVIGHETER! Och fyttitiusan va kul det var! ^_^
Jag var totalt slutkörd o kanonröd i fejset, men känner mig ganska stolt då jag kunde följa m i de flesta stegkombinationer o styrkeövningar. Visst, jag är rätt så svag i mina armar (Och magen. Och i benen. Och i rumpan. Och i.... ja typ hela kroppen är ju mer eller mindre muskel-löst... ;p), så jag fick köra "de enkla varianterna" - ja ni vet: armhävningar på knäna istället för på fötterna, ta 50-11a pauser på plankan, osv.

Och nu såhär ett par dagar senare har jag träningsvärk. Men jag älskar't! Det är ju en härlig värk för att man gjort något bra m sin kropp! :p

Om jag har möjlighet så ska jag försöka mig på i alla fall 2 pass i veckan, o sen kanske ett par långpromenader när jag t.ex. lämnat stora tjejen på dagiset. Min kropp behöver det, har ju fortfarande ca 3,5kg kvar av mammakilona, o därefter ca 6kg till min idealvikt o 10kg till min drömvikt. Vi får se vart jag kan hamna!  ^_^



(Har fortfarande hull o 3,5kg mammakilon kvar...som ni kan se på bilderna t vänster... suck! 
Jag vill åtminstone ner med 9,5kg. Det va där jag vägde när vi gifte oss september 2010 - se bilden t höger
Min drömvikt ligger ytterligare 4kg minus, dvs -13,5kg från det jag väger nu...).


* * * * *




måndag den 26:e maj 2014

*nomnomnom*

JAAAAAA!!!
Idag har jag äntligen kunnat låta vår stora tös få gå till dagis!! Först var det RSviruset o sen vattkoppor... -_-  Lyckan man såg i dotterns ögon när vi kom dit, det värmde mitt mammahjärta kan jag säga!!  ^_^
Och jag passade på att gå på långpromenad m lilla dottern i barnvagnen. Ååhh jisses va skönt det var att få röra på fläsket igen. I hela 6 kilometer! LOVE IT!!

Efter en amning o sen en dusch så kan jag sätta mig ner o njuta av dagens mellis; 1dl vaniljkvarg, banan o lite röda vindruvor - smaskens! Och det är bara värt 2 Viktväktar-poäng (frukt o bär är ju "gratis"!)
Ha en fin dag allihopa!!  ^_^






* * * * *




måndag den 12:e maj 2014

Viktväktarna "Starta Lätt":

Förra veckan körde jag på ett "matprogram" av Viktväktarna som kallas för Starta Lätt. I deras app finns flera recept till frukost, lunch, middag, mellanmål samt förslag på vad man kan unna sig varje dag. Och m detta matprogram så slipper man sitta o räkna poängen om man håller sig t enbart dessa recept.
Och resultatet? Jag gick ner 2,6kg under denna veckan!! Jooohooo, ni läste rätt: två-komma-sex-kilo, YAAY!!  ^_^

Detta åt jag:
(fredagens krubb blev dock utbytt på lunchen o middagen till rester från gårdagen t lunch samt Ryggbiff, klyftpotatis o en rejäl sallad till middag)
















* * * * *




måndag den 7:e apr 2014

30 dagars utmaning!

Det är inte varje dag jag har möjlighet att komma ut på långpromenad. Som det ser ut just nu så får jag passa på dom dagar jag har stora dottern på dagis; att när jag precis har lämnat av henne att jag kilar iväg nån dryg timme. Men eftersom hon är "15-timmarsbarn" så blir det inte mer än 3 gånger i veckan som mest, o jag skulle ärligt talat behöva fler promenader än så.... så att säga.... ;p 
Så för att sätta fart på muskulaturen i kroppen så tänkte jag köra någon typ av "snäll" 30-dagars-utmaning, o har fattat tycke för plankan



(Bilden lånad från bloggen "Mammas ängel".
Tabellen lånad från bloggen "Bakom dörr nr.11")



Ska känna efter ikväll hur det känns att stå så i 20 sekunder. Känns det på något sätt ont eller "obra" m tanke på förlossningen för snart 4 veckor sen, så får jag antingen hitta en annan utmaning eller vänta nån vecka till innan start!  ^_^


* * * * *




måndag den 7:e apr 2014

...och en svart-vit morot!

Im a shopoholic när det gäller fina eleganta klänningar...!
Och ja, jag har köpt en till klänning nu som jag ska ha som "morot" för min viktnedgång. Och förhoppningsvis så kommer jag i den nån gång i slutet av juli... Keep your fingers crossed for me! ;p
Check this beauty out:




* * * * *




måndag den 31:a mar 2014

Tandoorigryta:

Fyttitusan va god mat jag åt nyss! :p
Fick lite tips på Viktväktarnas FB-sida för Onlinemedlemmar på en supersmarrig Tandoorigryta. Jag tog det jag hade hemma i kylen o frysen, o såhär blev resultatet:




Stekte upp två kycklingfiléer i små bitar. Kryddade m tandoorikrydda, lite aromat, svartpeppar samt en gnutta vitlökspulver.
Hällde på ca 4dl wookgrönsaker från Findus frysta grönsaker (Thai-varianten) o lät det fräsa till. Hällde på vatten så att det nästan täckte innehållet i stekpannan o lät det koka upp. Hällde över 2dl 1,5% mjölk samt 2msk idealmjöl o lät det puttra en stund. Smakade av o hällde på lite mer av kryddorna så att jag fick den styrkan jag önskade. 
Serverade m kokt ris.
Enkelt att göra o blev klart inom 30 min! :p

Viktväktarpoäng på grytan: 4pp.
Viktväktarpoäng på 1dl kokt ris: 3pp.
På tallriken blev det därmed 7pp för denna måltid! 


* * * * *




lördag den 29:e mar 2014

Viktväktarna Online

För att nå mitt mål m vikten o för att få bra koll på maten, så har jag gått m i Viktväktarna Online. 

(Bild lånad från Viktväktarna)


Innan jag blev gravid igen förra våren så var jag medlem i VV och för mig fungerade denna metod väldigt bra; man förbjuder inget alls i matväg, det är bara mängden som möjligtvis reduceras! Och det passar mig betydligt bättre än att plocka bort en massa godsaker. 

Jag har tidigare försökt mig på diverse dieter; allt ifrån olika sorters pulverdieter, lchf, piller, GI, bär-o-fruktdieter. Ja samtliga av dessa varianterna fungerar, man går definitivt ner i vikt. Men (ett STORT men!): man kan inte hålla sin vikt när man slutar m dieten, för nej: att leva på pulver resten av sitt liv är inte det mest hälsosamma direkt....! Och kroppen mår inte bra utav att hålla en så obalanserad kost, kroppen behöver allt: kolhydrater, protein, mejeriprodukter, ja ALLT!

Viktväktarna går ut på att man lär sig näringsläran o får förståelse för vad som mättar en kropp på ett bra sätt. Och man sätter korta delmål o varje vecka har man dessutom en veckobonus som gör att man fortfarande kan unna sig en massa lösgodis om man skulle vilja det! :p
Totally my cup of tea!! I löööööööve lösgodis!!  ^_^



* * * * *




onsdag den 26:e mar 2014

7kg borta!

Hej o hå vad gravidkilona försvinner!
Redan nu såhär 2 veckor efter att vår lilla dotter föddes så har 7kg av 18kg (gick upp sisådär 3-4kg sista veckan pga vätskeansamling..) försvunnit, yay! Och jag har inte ens börjat promenera o ätit mer nyttigt..! Känns lovande! :p 
Helloooooo beach 2014! ;p

(Bild lånad från iFokus)


* * * * *




fredag den 21:a mar 2014

Rosa morot:

För att lyckas här i livet så måste man sätta upp egna delmål o belöna sig själv när man uppnår detta; "ge sig själv en morot" liksom. 

Nu när vårt andra barn är fött så har jag taggat till rejält på att gå ner i vikt, skulle önska att komma ner t den vikt jag hade när vi gifte oss för 3,5år sedan - först måste jag bli av m gravidkilona o sen har jag sisådär 5-7kg "gos-kilon" ytterligare att träna bort.. 
Så för att lyckas så har jag redan nu köpt en supersöt rosa spetsklänning i snäv design, som jag hade tänkt (o hoppas) ha på mig nu i sommar när vår dotter ska döpas..! Jo men visst serru, jag kör på fullt ös medvetslös gällande viktnedgången! ;p Men inget bantande här inte, nej nej! 
Min plan är såklart ett hälsosamt tillvägagångssätt m mkt god o nyttig mat i kombination m raska långa promenader o ett å annat gympapass när den möjligheten finns!  ^_^

Såhär ser klänningen ut, min "rosa morot", visst är den fin?!  ^_^




* * * * * 




måndag den 8:e apr 2013

Min vikt:

Jahaja.. efter sisådär 7 veckor m förkylningar så är det dags att ta o pallra sig iväg på gympapass kontinuerligt igen. Ikväll tänkte jag (OM jag hinner iväg efter jobbet i tid..!!) åka o studsa en timme på gympan, samt onsdag, torsdag o lördag. 
Men jag vet innerst inne att det nog tyvärr inte blir så, så lyckas jag m 2 pass denna veckan så är jag nöjd! Och blir det mer, så blir jag supernöjd!  ^_^

Viktnedgången har ju mer eller mindre avstannat, vilket jag faktiskt inte trodde.. Jag trodde eftersom att jag har pluffsat t mig lite, att jag hade gått upp en massa. Men icke sa nicke! 
Utan jag har även tappat ytterligare 4 hekto sedan förra invägningen. 
Men det är ju helt klart muskler som har försvunnit, m tanke på hur kass jag var på gympan i torsdags o sicken träningsvärk jag har haft de senaste dagarna.. ;p


Så nu ser det ut såhär i min viktnotering:

Mål: -15kg
Viktförändring under senaste veckan:  - 0,4kg
Viktnedgång sammanlagt sedan start 27/10:  -5,6kg


* * * * *


måndag den 25:e feb 2013

PMS & min vikt:

Hej kära vänner!
Ser att många har varit inne o läst på bloggen, men jag har tyvärr inte haft någon ork de senaste 6 dagarna att uppdatera här m nåt nytt inlägg. Har ju varit förkyld i över 2 veckor o har nu även haft PMS utan dess like den senaste veckan.... 
Men nu äntligen börjar jag återfå energi att skriva här!!  ^_^


* * *


Vikten noteras ju på måndagar här hemma!
Och idag är inget undantag!!  ^_^

Check this out:

Mål: -15kg
Viktförändring under senaste veckan:  +0,6kg
Viktnedgång sammanlagt sedan start 27/10:  -5,2kg


* * *


Så.
Ja. Ni ser rätt. Jag har gått upp den vikt jag hade gått ner förra veckan.. attans skit...! :-/
Jaja. Det var väl egentligen väntat när man har varit förkyld o inte kunnat träna på drygt 2 veckor. Dessutom åt vi lyxfrukost i söndags.. då snackar vi alltså värsta kaloribomben m knaperstekt bacon, äggröra, vitt toastbröd o apelsinjuice. Som gjort för att gå upp i vikt!! ;p

Äh!
Det är väl bara att hoppas att nästa måndags invägning blir bättre o att jag blir av m förkylningen snart så att jag kan komma iväg o gympa!  ^_^


* * * * *




måndag den 18:e feb 2013

Viktjojo, javisst!

Min viktkurva är rejääält kurvig nu...!!  ^_^

Förra måndagen vägde jag nämligen in mig o då var det ytterligare +4 hekto (veckan innan +3hekto..!). Så invägningen imorse kändes inte alls kul, m tanke på att jag inte kunnat träna på över en vecka pga rejäl förkylning.

 

Men kurvan ville nog antagligen kvarstå som kurvig o likna en jojo, för jag hade faktiskt gått neråt i vikt igen; -6 hekto!

Men jag kan knappast ta åt mig äran, har ju inte gjort ett skit för att gå ner..

Har ju som sagt inte tränat o har inte heller ätit sådär jätteenligt Viktväktarna. Att tänka på Viktväktarna gills ju liksom inte...haha! ;p

 

Så nu ser min viktkurva ut som följande:

 

 

Mål: -15kg
Viktförändring under senaste veckan:  -0,6kg
Viktnedgång sammanlagt sedan start 27/10:  -5,8kg

 
* * * * *


måndag den 4:e feb 2013

+ 3 hekto..

Måndag o ny invägning!

Och som titeln på detta inlägg avslöjar så gick jag upp 3 hekto.
Men det är inte så konstigt - jag var iväg i fredags på tjejkväll där vi bl.a. åt kex o ost, i lördags var det ju smaskens framför dumburken då vi kikade på Melodifestivalen, o igår söndag var det ju smaskens på lillans kalas. 
Det var ju i princip uppgjort för viktuppgång, haha!!  ^_^

Men huvudsaken är ju att mina graviditetskilon är borta, o att jag fortfarande har lite marginal upp t denna gräns (har nu 0,6kg upp till min startvikt för graviditeten!)


Så nu ser det ut såhär i mitt "vikt-protokoll":

Mål: -15kg
Viktförändring under senaste veckan:  +0,3kg
Viktnedgång sammanlagt sedan start 27/10:  -5,6kg


* * * * *




tisdag den 29:e jan 2013

Viktväktarna på halvfart fungerar inte!

Jag kan helt ärligt berätta o konstatera att om man köra Viktväktarna, så ska man göra det ordentligt! Inte på halvfart, inte halvhjärtligt, inte lite då o då.
Då går man garanterat upp i vikt alternativt bara står o stampar på samma "gosiga" vikt.


(Bild lånad från Sitell&Frisk)



Förra måndagen, den 21/1, hade jag en ny invägning. Och eftersom jag kört lite sisådär enligt Viktväktarprogrammet, så var en viktuppgång att vänta sig. Och mycket riktigt... +0,6kg sedan förra måndagen... "Attans...! Inte en viktuppgång, igen!..." :-/

När jag ställt mig på vågen o konstaterat att jag plufsat till mig m drygt ett halvt kilo, kände jag att "nu får det fasen i mig vara nog m detta slarvande...!!"; att jag inte orkade m en massa mer viktuppgång, rent psykiskt, så veckan som gick därefter tog jag mig i kragen o noterade verkligen ALLT jag åt, o höll mig inom mina dagspoäng o på fredags- samt lördagsmyset så unnade jag mig lite gott att äta, men höll mig ändå inom rimliga gränser.

Och det funkade alldeles utmärkt den strategin; att följa poängsystemet (jooo, konstigt nog, hihi...), för igår en vecka senare hade jag gått ner det jag gått upp, samt lite till.
Hela 2,3kg hade försvunnit!!  ^_^


Med denna viktnedgång ligger jag nu på följande siffror:

Mål: -15kg
Viktförändring under senaste veckan:  -2,3kg
Viktnedgång sammanlagt sedan start 27/10:  -5,9kg


* * * * *




måndag den 14:e jan 2013

Min viktkurva:

Oj oj, hoppsan hoppsan!!
Jag ser nu att jag har glömt att ange min vikt på ett mkt bra tag nu, här på bloggen.
Tyvärr är det ingen rolig syn.... 
Har ju fortfarande kollat av vikten varje måndag, men glömt att knappa in den här..... 
Eller så är det så enkelt att det är någon typ av förnekelse jag har kört med, m tanke på de tråkiga siffrorna som jag.... 
Who knows?! ;p

Här kommer den bistra sanningen iaf;

Måndagen den 17 dec bloggade jag detta viktresultatet:

Mål: -15kg
Viktförändring under senaste veckan: - 0,7kg
Viktnedgång sammanlagt sedan start 27/10:  -5,6kg

* * *

Sedan har det sett ut såhär:

24/12: +1,4kg
31/12: -0,7kg
7/1: +0,3kg
Och idag 14/1: +0,4kg
Viktnedgång sammanlagt sedan start 27/10 2012: -4,2kg

* * *

Det känns lite trist att ens hårda slit bara försvann totalt nu under jul-&-nyårshelgerna. 
Men jag har egentligen bara mig själv att skylla; jag slarvade BIG time m maten - åt det jag ville, hur mycket jag ville. Och nu har jag detta resultatet; +1,4kg sedan innan jul...! 
Fy tusan......  :-/

Förra veckan körde jag samtliga 4 planerade gympapass, vilket känns toppen!!
Denna veckan har jag inte heller några ursäkter för att inte gå dit för att studsa bort min härliga gosiga rumpa o mage, o glöm för guds skull inte mina härligt dallriga gäddhängsarmar..!! ;p
ALLT ska skakas o studsas, så att jag så småningom känner mig vältränad o lite småsnygg när jag står o kikar in mig själv i spegeln..

Nån mer än jag som kämpar m vikten o alla godsaker man kan (men inte bör) smaska i sig?  ^_^ 
Ska vi köra ihop o peppa varandra?!  ^_^


* * * * *




onsdag den 9:e jan 2013

Magmuskler - check!

Sakta men säkert (m betoning på sakta...! ;p) så kommer jag att gå ner i vikt o bli snygg inför
 >>> Beach 2013 <<<!! 

Jo men visst!!
Senast ikväll var jag iväg o utmanade mina stackars muskler. Och ja, nåååånstans därinne inunder mitt "mysiga maghull" så spände några magmuskler till sig när vi körde diverse urjobbiga magövningar.... fyttitusan vad jag va trött o svettig efteråt!!
Jag tror bestämt att gympaledarna jävlas m oss för skojs skull o kör lite extra hårt nu såhär efter all julmat o julgodis o soffpotatishelgerna som har passerat... (-_-)


(Bild lånad från Runsanrun)


Men är jag duktig o ser t att gå iaf MINST 2 gympapass i veckan (mitt mål är att ju såklart att gå på samtliga 4 of course! ;p But let's face it: man får inte alltid ihop sitt vardagspussel m jobb o familj..), o ett par promenader m lillan i barnvagnen, så ska väl jag kunna gå från att köra m en "torktumlare" till en tendens av "tvättbräda"..?...!

Hittills denna veckan har jag kört 2 pass av 2 möjliga. 
2 pass kvar o inga ursäkter.
NU KÖR VI!!  V(^_^)V


* * * * *




måndag den 17:e dec 2012

Viktnedgång 7e veckan:

Kilona bara rasar!!
Jooooo!! :-O

Jag vet inte hur, men av någon anledning så fungerar Viktväktarna för mig!! Trots min urkassa anslutning på gympapassen för mig även denna veckan som gick, så gick jag ner i vikt..! 
Märkligt men sant!

Check this out:

* * *

Mål: -15kg
Viktförändring under senaste veckan: - 0,7kg
Viktnedgång sammanlagt sedan start 27/10:  -5,6kg


* * * * *


måndag den 10:e dec 2012

Viktnedgång 6e veckan:

Veckan som gått har gått sisådär.... :-/

Träningsmässigt fanns det bara ett tillfälle av 4 möjliga att gå o gympa, o sen har man ätit gott... (det blir ju lätt så nu i december m allt julbak o fikatillfällen...!).

Så även denna måndagsmorgon var förlagd m ångest...
Men icke... har gått ner igen. Inte mycket. Men dock ändå några hekton!!  ^_^
Så nu har jag bara 1 hekto kvar av mina graviditetskilon - hellooooo Beach 2013!! ;-D

Check this out:


* * *

Mål: -15kg
Viktförändring under senaste veckan: - 0,4kg
Viktnedgång sammanlagt sedan start 27/10:  -4,9kg


* * * * *


måndag den 3:e dec 2012

Viktnedgång femte veckan:

Fyyyy fasen alltså....!!
När jag skulle väga mig för en liten stund sedan, kände jag ren ångest...
Jo faktiskt...!! o_O

Under helgen som gått har jag nämligen inte noterat NÅGON mat alls i mitt Viktväktarprogram... vi snackar nämligen fet o go potatisgratäng, fet o go bearneissås, sötsliskig glögg, mumsiga pepparkakor, saftiga saffransgifflar o lussekatt (TACK kära JeJe, de var supergoa!!), hemmagjord pizza..... Hmm.. do you see my point?.. -_-

Så jag förväntade mig helt klart en viktuppgång på vågen imorse.
Fanns helt enkelt inga andra alternativt m tanke på allt jag proppat i mig.
Men nej. Även jag kan ha fel ibland. Tydligen! ;p

Check this out:


* * *

Mål: -15kg
Viktförändring under senaste veckan: - 0,9kg
Viktnedgång sammanlagt sedan start 27/10:  -4,5kg


* * * * *




måndag den 26:e nov 2012

Viktnedgång fjärde veckan:

Dags för invägning igen!

I helgen som gick hade vi julbord o julmys, vilket såklart innebar att hela veckans aktivtetspoäng nollades o veckobufferten behövde tas utav.... Vi snackar ju glögg, vörtbröd o pepparkakor, o allt annat smaskigt som inte är bland det nyttigaste....! Men gott var det!!  ^_^
Och mycket trevligt!!  ^_^

* * *

Invägningen trodde jag faktiskt att den skulle skita sig idag, m tanke på helgens frosserier. Men det gick bra, över förväntan!

Check this out:

* * *

Mål: -15kg
Viktförändring under senaste veckan: - 0,6kg
Viktnedgång sammanlagt sedan start 27/10:  -3,6kg


* * * * *


måndag den 19:e nov 2012

Viktnedgång tredje veckan:

Har haft en bra vecka gällande både mat o träning. 
Förra måndagen fick jag skippa träningen pga en djävulsk huvudvärk, men kompenserade detta genom att gå på onsdags-, torsdags- samt lördagspasset!  ^_^
Och jag känner mig betydligt starkare. Både i armar o magmusklerna.
Sedan lyckades jag motstå flera onyttigheter under veckan, o fokuserade istället på frukt majoriteten av gångerna! Ritkigt stolt över mig själv!  ^_^

Och ja. Detta har gett resultat även denna veckan som gått på vågen.
Check this out:

* * *

Mål: -15kg
Viktförändring under senaste veckan: -1,2kg
Viktnedgång sammanlagt sedan start 27/10:  -3,0kg


* * * * *


onsdag den 14:e nov 2012

Viktnedgång andra veckan:

En ytterligare vecka m Viktväktarna Online har passerat.
I söndags hade jag en ny invägning. Inte lika bra som sist, men ack minus ändå!

Check this out:
 

* * *

Mål: -15kg
Viktförändring under senaste veckan: -0,3kg
Viktnedgång sammanlagt sedan start 27/10: -1,8kg


* * * * *


söndag den 4:e nov 2012

Viktnedgång första veckan!

Imorse var det dags att göra första invägningen, efter en vecka m Viktväktarpoängsystemet.

Det har varit mycket givande - man har fått lite mer insikt om hur onyttigt o nyttigt viss mat o tilltugg är. Ibland sitter jag bara o kikar för skojs skull; om hur många poäng ex ett glas juice eller egna recept kan tänkas ha. Man får lite bättre perspektiv o kan därmed förbättra sina menyer på så sätt!  ^_^

Så imorse hade det alltså gått en vecka o det var därmed dags att kika på om det hela gett resultat. Och mycket riktigt - några kilon har försvunnit!!
Hela 1,5kg!! Tjoohoo!!  ^_^
(bara 13,5kg kvar.......! ;p)

* * *

Så, det ser ut som följande:

Mål: -15kg
Viktförändring under senaste veckan: -1,5kg
Viktnedgång sammanlagt sedan start 27/10: -1,5kg


* * * * *




söndag den 28:e okt 2012

Viktväktarna Online

Jag är inte nöjd m min vikt. Inte på lååånga vägar.
Inte heller hur min kropp ser ut förnärvarande. 

Har försökt att äta bättre o röra på mig mer, men av flera olika orsaker (ex. förkylningar o dylikt) så har det hela "skitit sig".... :-/
Så nu ska jag testa en annan metod; att inte plocka bort femtielva godsaker utan att äta m måtta istället. Inte för att jag har ätit absurda mängder, men alla dagar har jag inte ätit nyttig mat, exempelvis det berömda fredagsmyset. Och lördagsmyset. Och kanske ibland söndagsmyset.
Do you see my point? ;p

Så. Den nya metoden för mig är helt enkelt Viktväktarna.
Men att gå på möten o ställa sig på en våg inför folk är inte riktigt min grej..

Jag har sett flera gånger tv-reklam på att VV har ett online-medlemskap, där alla deras tips o råd o beräkningsredskap finns.
Så igår signade jag upp mig där o började att knappa in mina uppgifter. Erhöll en daglig "Propoints" o även en veckobonus, o har börjat kika runt lite bland deras tabeller på vad som man kan äta utan att överstiga sin dagliga poängranson.
Och viktkoll varje vecka. 
Ska bli riktigt spännande att se hur detta kommer gå. För min ena svägerska som har testat VV så har det gått jättebra, så jag har höga förväntningar!!  ^_^

Ska såklart låta er veta hur det hela går!  ^_^


* * * * * 




söndag den 16:e sep 2012

Träningsvärk!

Vet nån varför man alltid får värre träningsvärk dygn nr 2 efter ett träningspass??? o_O
Varenda gång nu de här 2 veckorna jag har varit iväg på ett gympapass, verkar det som om kroppen aktiverar en ny muskelgrupp som det måste vara lite träningsvärk i.
Och idag är det magmusklernas tur.
Börjar jag skratta eller gör någon typ av rörelse som kräver att magmuskulaturen ska spännas, ja då tar det emot. BIG time.... ;p

Och värre blir det alltså imorn; dygn nr 2 efter träningspasset. Nice.... o_O

Men, det är faktiskt en härlig värk!
Då vet man att man har rört på sig på ett bra o effektivt sätt o hittat muskler som kan behöva lite "uppfiffning".... 
Beach 2013 känns inte sådär jättelångt bort nu....! Hihi.... ;p


* * * * *


bloggping




onsdag den 5:e sep 2012

Bitchfight & träningsvärk!

Jag är ju lite av en loppisnörd, som ni kanske har märkt....! ;p
Jag älskar ju att pyssla o att göra om saker o ting, så att man får det lite mer personligt här hemma o inte ett hem som ser ut som alla andras rätt igenom. 

När jag då håller på att loppisfynda så befinner jag mig på många olika forum; dels de lokala i staden som jag åker omkring mellan o kikar på emellanåt, dels tradera, men även de lokala FB-loppisarna. Men oj oj va folk kan vara elaka mot varandra där..... Kikade runt där nyss o överst på sidan ser jag en annons m en möbel som nyss tillfallit en tjej.

Innan denna tjejen (låt oss kalla henne tjej nr 2) så är det en annan tjej som visat intresse för möbeln (tjej nr 1). Säljaren svarar på tjej1's frågor men får sedan inget svar. Tjej nr2 skriver då "köper", vilket är regeln för att man överhuvudtaget ska få kunna köpa varorna på denna loppissida, vilket tjej1 inte gjort, hon bara skrev "intresserad" samt sin fråga om när hon kan hämta.
Då bryter kalabaliken ut.......! 
Flera andra "loppismedlemmar" lägger sig i säljaren o tjej2's affär o börjar kalla säljaren för elaka saker... Varning för bitchfight...!! o_O

Man blir ibland mörkrädd för hur folk kan bete sig....o vad de säger t andra o hur de behandlar andra..... o_O
Det finns regler att följa, både på denna loppissidan, men även i livet! Följ dessa regler o var snälla mot varandra för fasiken, sluta ödsla energi på att vara negativ o elak.
Snälla rara.
Jag blir så himla ledsen att se hur folk är så dumma mot varandra... :'(

* * *

Idag mår jag som en 80-åring.
Nu vet jag ju att många 80-åringar faktiskt är pigga o alerta (ex. min morfar), men jag gissar att det finns lika många krassliga o muskelstela
Jag är det sistnämnda........!! Idag.

Why? 
Gissa.... ;p

Var ju iväg i måndags kväll o tränade på gympan här i byn. Och oj oj va kul det var!!  ^_^
Och oj oj va trött jag var efteråt. 
Upplägget var ju lite annorlunda mot vad jag var van vid - här körde man all kondis första halvtimmen o styrkan under den sista halvtimmen. Jag som är van vid Friskis&Svettis-pass trodde ju att dessa skulle varvas o körde på som en blådåre där i början. 
Och mjölksyran o blodsmaken kom ju som ett brev på posten.. typ.. ;p

Ikväll är det dags igen.
Träningsvärken måste ju bort, o det bästa sättet är väl ändå att fortsätta träna o aktivera musklerna?!  ^_^


* * * * *




måndag den 3:e sep 2012

-12kg

Jag har satt ett viktnedgångsmål för mig nu under hösten o våren.

-12kg är ett riktigt drömmål som jag hoppas på att jag någon gång kan komma ner t.
2kg av dessa är mina graviditetskilon som jag fortfarande kämpar m (av 17kg möjliga! :p), kommer jag ner ytterligare ca 6kg så kommer jag ner i den vikt jag hade när jag o maken gifte oss för snart 2 år sedan. Så kommer jag ca -8kg så blir jag jättenöjd! Men blir det ytterligare 4kg så blir jag supernöjd!!  ^_^

Hur ska jag komma dit då?
Jag kommer fortsätta m mina långpromenader, äta massa nyttig mat o sen tillägga gympa 1-3 gånger i veckan. Med start ikväll! Jag o en tjej från mammagruppen ska börja röra på oss ännu mera, o ska slå följe t gympan här i byn.
Vi får se hur mina muskler mår imorn......... ;p


* * * * *