söndag den 4:e aug 2013

Utmaning:

Mina svägerskor o ena svågern har den senaste tiden utmanat sig själva m den sk. 30-dagars-squat-utmaningen och jag kan ju inte vara sämre, eller hur?! ;p

Man gör helt enkelt benböjövningar under en månads tid, ökar antalet benböj varje dag från 50st till målet på 250st.

Började igår m 50st squats/benböj o fick en rejäl spänning i låren - de där musklerna har inte varit aktiverade på ett tag så att säga... ;p Och jisses vilken träningsvärk jag har idag - en djävulsk sådan..! Att ta mig upp ur soffan, gå omkring, plocka upp lillans leksaker fr golvet, gå upp o ner i trappan - ja ALLT det där är ett himla stort projekt för mig idag. Jag gissar att våra grannar har fått sig ett gott skratt idag när de har sett mig stapplat omkring, hihi..! Men det bjussar jag på, för mina lår kommer bli alldeles fabolous snygga om 
sisådär 1 månad! Yeah baby yeah!! ^_^

Är ni också sugna på att testa o utmana er själva?
Här har ni ett bra Youtube-klipp på vilka olika sorters squats ni kan välja mellan. Jag kör hittills den 1a varianten (Basic Squat) de visar.






Och här har ni schemat för hur många squats man ska göra varje dag samt vilka dagar man ska ha paus:





Så, VILKA är med mig i denna utmaning?! Jag är inne på min andra dag idag, så imorn måndag ska jag göra 60st benböj/squats!  ^_^


* * * * *






Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?
E-mail:

URL:

Kommentar: