- Benhinneinflammation -

"Benhinneinflammation även kallat periostit (på mediala delen av skenbenet, tibia), medialt tibiasyndrom eller medialt tibiaperiostit, är en idrottsrelaterad skada med smärtor i muskler eller muskelfästen i underbenet. Den engelska termen shin splints kan referera till ett flertal sjukdomstillstånd med smärtor på framsidan av underbenen, där benhinneinflammation är ett. Benhinneinflammation kallas på engelska mer specifikt för medial tibial (stress) syndrome. Benhinneinflammation orsakas vanligen av överansträngning p.g.a. för intensiv träning, för snabb ökning av träningsdosen, hög hålfot (högt fotvalv), pronation av foten, ändrad skotyp, byte av underlag eller träning på hårt underlag. Benhinneinflammation uppstår företrädesvis under och efter löpning, hoppträning eller långpromenader och kan ta lång tid att läka." (Källa: Wikipedia)

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Detta är vad jag hade förra veckan efter en übersnabb (!) långpromenad, och som jag också även idag är på väg att få...o_O

Var nämligen nyss på en härlig rask promenad runt i stan m lite goa ATB-låtar i min i-Pod... Tydligen körs dom låtarna i en lite för hög takt, m tanke på att jag känner av den där inflammationen igen... Attans skit!!  >_<