Ett erkännande...

Hej! Ja har lite samma problem, inte så starkt sockersug som du kanske, MEN iallafall. Det som är effektivast är att äta 5 mål om dagen, och då framförallt mellanmålen!!! Det gör att jag aldrig är hungrig i stort sett. Speciellt på eftermiddagen slår sockersuget till och om ja då tar mellanmål, kanske en smörgås eller frukt med keso så går det ju över. Men värst är suget på kvällen framför TV:n. Men om ja äter mellanmål på eftermiddagen och sen äter middag lite senare, som vid 19 istället för 17tiden så blir ja i stort sett inte hungrig och känner därför inget behov av nått sött. Sen blir det ju popcorn ibland, men det är ju inte så sockrigt ;) Annars kan det ju va bra o ha en skål med nötter framme eller en skål med frukt så kanske man tar det istället för att leta längst in i skåpet efter nått sött :) Sen funkar te bra med som substitut på kvällen, nånting måste man ju ha framför TV:n ;) Hoppas det hjälpte nått...

såntdär är så himla svårt! jag vet inte riktigt vad jag har för tips.. jag tycker att du sköter dig så himla bra med att träna och äta rätt och "hålla dig borta" från sötsaker. och då tycker jag inte att det är så illa egentligen om man unnar sig något gott en gång i veckan till exempel. visst jag känner igen det där när man sitter i soffan och vill ha något att tugga på... det är hemskt! jag har väl samma sug på kvällarna! på dagarna går det hur bra som helst att hålla sig borta från sötsaker men sen på kvällarna måste man bara ha hehe. en frukt som är väldigt söt men ändå nyttig är ju dadlar. har du testat det? det är sött som godis typ men ändå en frukt. det brukar jag äta ibland. annars tar jag fram grönsaker eller såna där nyttiga bars som finns att köpa. du kan stå emot om du bara har något annat att tugga på än sötsaker. det handlar väl om att vara beredd på att sötsuget kommer? så ha nyttiga saker framme eller mer tillgängliga än dom onyttiga. lägg dom onyttiga längst upp längst in i skåpet så är det svårare att ta fram dom. och då hinner du redan ångra dig innan du tar fram dom =) då blir det lättare att ta fram lite grönsaker till exemepel! jag tycker ändå att du sköter dig jättebra och det ser man ju på din vikt och dina centimeter!!! så fortsätt som du gör! det är jättebra vännen!!! kramis

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?
E-mail:

URL:

Kommentar: